문제 토론

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문제

실내 빛공해가 수면에 미치는 영향은?

1. 멜라토닌 억제로 불면증 (정답)
2. 수면 질 향상
3. 영향 없음
4. 멜라토닌 증가

해설

야간 청색광 노출은 멜라토닌 분비를 억제하여 수면 리듬을 교란시키고 불면증을 유발합니다.

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